«Мен халыққа ұнайтын адаммын ба?» Ең жақсы 10 трейтер (+ шекараны қалай қоюға болады?)

Қалпына келтіретін адамдарға арналған керемет нұсқаулық, сіздің өміріңізді қалай жақсы жаққа өзгерту керектігі туралы.

Сіз жай ғана біраз нәрсені аңсадыңыз.

Сіздің тапсырмаңызды аяқтау үшін азық-түлік кортына жылдам сапар, содан кейін өшіру. Бірақ тым көп сатушы сатушы сіздің көзіңізді жұмып, әлсіздігіңізді көріп, қолын созды.

Енді сіз өзіңіздің салқын, қолма-қол ақшаңызды ұстап тұру қиынға соғады, тіпті сіздің ешбір бөлігіңіз ол сатқысы келмесе де.

Сіз өзіңізге сенімді болу керек деп айтасыз, «жоқ!» Деп айтыңыз және кетіп қал.

Бұл оңай болуы керек, дұрыс?

Бірақ оның орнына, сіз Джо сатушысының көңілін қалдырған кезде қысымды, тершең мазасыздықты және толығымен негізсіз кінәні сезінесіз.

Неге барлық нәрсені жақсы көру үшін ақылды?

Сіз халықты сүйетіндіктен және басқа бір бейтаныс адамның көңілін қалдыру туралы ой сізді бұдан былай көрмейді.

Көңілді тұлға дегеніміз не?

Көңілге ұнайтын адамдар көбінесе өзін-өзі бағалауды төмен сезінеді, бірақ оны жақсы жасырады (комедияшы Робин Уильямс немесе Аладдиндегі Джини рөлін ойлаңыз) және басқалардың мақтауынан өз құндылығын таба алады.

Олар өз бақыттарын басқаларға ұнайтын қауіпсіздік үшін құрбан етеді.

Олар көбінесе мазасызданады, депрессияға түседі және сәйкестік қажеттілігі оларды өздерін бағалайтын сезінетін адамдармен басқарады.

Әйелдер ерлерге қарағанда жағымды тұлғаны таныта алады, ал адамдарға кез-келген адам бола алады.

Халық қалаулысының бұл анықтамасын есту сіз үшін қиын болуы мүмкін, бірақ әлі де құлақ аспаңыз! Сізге ұнайтын жеке тұлға бар екенін білу - оны түзетудің бірден-бір жолы.

Төменде сіз адамдарға аздап ұнайтындығыңызды білуге ​​арналған қысқа сұрақ-жауап.

Сіз оқулықтағы адамдарға ұнайтын 10 белгі (мысалдармен)

Егер сіз төмендегі тармақтардың бірнешеуін таба алсаңыз, сіз оқырманға ұнайсыз.

1. Кешірім сұрауды тоқтату керек

«Мен тек бітімгер боламын!»

«Мен толқын жасағым келмейді»

«Сіз дұрыс нәрсенің дұрыс еместігін мойындамайсыз ба?»

Әрине, бұл ақтаудың ешқайсысы олардың бет-жүзінде дұрыс емес; бұл дүниедегі бітімгерлер қажет болғаннан әлдеқайда төмен бағаланады және сіздің қателіктеріңізді мойындау - бұл мақтауға тұрарлық қасиет.

Бірақ сіз халыққа ұнайтын кезіңізде, біреудің кінәсі болса да, кешірім сұрайсыз.

Мысал:

Дженни Кэролға оны сағат 2-де кітапханада кездестіремін деп хат жазды. Кэрол Дженниді кітапханадан шығар алдында бір сағат күтіп тұрады.

«Сен қайда болдың?» Дженни: «Мен сені мәңгі күттім!»

Кэрол досының ренішін бағалай отырып, еріндерін жалады. Мәтін 2-ден тыс жерде анық айтылды. Дженни ішке кірді. Кэролдың кінәсі емес. БІРАҚ ол Дженнидің зұлымдық жасауын қаламайды.

Сондықтан ол: «Кешіріңіз, Джен! Мен мәтінді дұрыс оқымаған болуым керек.

Мұндай жағдайда Кэрол Дженнидің қателігі үшін кешірім сұрап, өзін-өзі құлдыратады.

Таныс дыбыс па? Иә деп белгілеп, оқуды жалғастырыңыз.

2. Сіз қой қойсыз

«Ой. Дөрекі. Мен жай ғана ақылсыз ізбасар емеспін ».

Сіз ойлағаныңыз осы ма?

Сіз мұны менің бетіме айтпас едіңіз, иә?

Өкінішке орай, менің халқыма ұнайтын қой, егер екінші сұраққа жауап қатты басын шайқаса, бұл иә.

Адамдардың көңілінен шығатын белгілерінің бірі - сіз тіпті болмасаңыз да, бәрімен келісесіз, сондықтан сіз шынымен не ойлағаныңызды ешкім білмейді. Әрқашан.

3. Сіз «жоқ» деп айқайлағанда «иә» деп жауап бересіз

Адамдардың көңілінен шығатындар ерлермен танымал. Иә, ер адамдармен не болатынын білесіз бе?

Олар ашуланшақ пен жазаны толтырып тастайды (өлген адам сияқты) немесе өздерін өлтіріп тастайды (Гарри Поттердегі Питер Петтигри сияқты).

Егер сіз адамдарға ұнайтын болсаңыз, сіз «иә» деп жауап бересіз, кестеңіз сіз істегіңіз келмейтін нәрселерге толы. Бұл сізді күйдіреді.

Нәтижесінде, сіз кірді іш кигенде Netflix-ті көресіз, себебі қоқыс неге болмайды?

Басқа адамдар бірдеңе сұраған кезде, «иә» деп жауап бересіз, кейінірек қорқақтықпен «Мен бүгін ауырып тұрмын» мәтінімен жүзінші рет бас тартады.

Сіз бұл екеніңізге әлі де сенімді емессіз бе? Сіз жасағыңыз келмейтін біреуге жасаған соңғы ісіңіз туралы ойланыңыз. Жақында болды ма? Осыған дейін және одан бұрын болған туралы не айтуға болады? Олар жиі кездеседі ме?

Енді, ең нашар деген тапсырманы таңдаңыз. Осы тапсырманы орындағаныңыздың азабы мен ашуын еске алыңыз. Егер сол адам келіп, оны қайтадан жасауды сұраса, солай ма?

Егер сіз жай ғана басының үмітсіздігімен бас тартсаңыз, уақыт жоғалту үшін қайтып оралмаңыз, бұл қасиетті иә деп белгілеңіз және оқуды жалғастырыңыз.

4. Сіз ашуланшақ боласыз

Егер сіз халыққа ұнайтын болсаңыз, ашу-ыза тозақтың шұңқырына ұқсайды. Анаңның ашуы. Сіздің көршіңіз. Сіздікі, тіпті, ит көшеде.

Сіз. Жай. Болмайды. Мәміле. -Мен. Бұл.

Қарама-қайшылыққа жол бермеу үшін сіз тым көп күш саласыз. Ақымақтарға «керемет!» Деп айтамыз, біреу сіздің бетіңізге ренжіген кезде күлімсіреп, досыңызға тағы 20 доллар қарыз берсеңіз, ол сізге оралмайды.

Сіз өзіңізді қалай сезінесіз. Сіз сезінесіз, олар бір кездері халықтық, қаланы қирататын формада пайда болмайтын реніштер тудыратын қорқынышқа айналғанға дейін.

Сіз бұл хулканың ішінде қозғалғандай сезінесіз бе? Сіз басқа адамдардың ықтимал қаһарының жалынының алдында шейітсіз бе? Иә және иә? Тек жартылай жүрекке белгі қойыңыз және жүре беріңіз. Біз әлі дайын емеспіз.

5. Сіз басқа адамдардың сезімдері үшін жауап бересіз (мысық сияқты)

Басқаша айтқанда, сіз үнемі суға батып бара жатқандай сезінесіз.

Немесе сіз мобстер фильмін ұнататын адамдардың көпшілігін ұнататын болсаңыз, сіз шынымен суға батып бара жатырсыз. Қанша тырыссаңыз да, сіз бәрін бақытты ете алмайсыз және бұл сізді азаптайды.

Сіз тырысасыз. Сонымен, соншалықты қиын. Бірақ сіздің кестеңіз басқа адамдардың басымдықтарына толығымен сәйкес келеді. Сөйтіп, сіз суды жай ғана көтеруге тырысасыз, ал сіз өзіңізді алаңдату керек жалғыз адамды елемейсіз.

Өзіңе.

Оның орнына сіз өзіңіздің уақытыңызды, эмоционалды резервіңізді және ақыл-ой қабілетіңізді басқа адамдардың проблемаларымен толтырасыз.

Мысал:

Дженни мен Кэрол есіңізде ме?

Кэролдың (негізсіз) кешірімінен кейін, іс осылай басталды.

Дженни қабағын түйді. «Кешіру мұны жақсы етпейді, Кэрол. Мен бір сағатты босқа өткіздім! »

Кэрол жымиып тұрып, сылап қояды. «Мен қатты өкінемін. Мені кешірші?»

«Қолымнан келетін-келмейтінін білмеймін». Дженни құшақтап тұр. «Мен қазір қатты ашуландым. Мен сіз сияқты сенімсіз адаммен дос бола аламын деп ойламаймын ».

Кэрол ыңғайсыз шымшу ретінде кеудесіне жайылады. Дженниді есінен шығарды. Ол келген кезде ішін тексеруді ойластырса керек. Бұл оның кінәсі болды. Ол мұны дұрыс жасауы керек.

«Дженниді ренжітпе. Кәне, балмұздақ алайын, ем!

Мұндағы екі мәселе:

  1. Кэрол өзін Дженнидің бақытсыздығына оның кінәсі деп санайды (олай болмаса да).
  2. Ол Дженнидің ашуын кешірім мен балмұздақпен «түзету» үшін өзіне алады, тіпті Дженнидің сезімі 6 жасқа толғаннан асқан біреуді жеңу үшін жауапкершілік жүктейді.
Егер сіз үнемі өзіңізді жақсы сезінуге тырысып, олардың проблемаларының түпқазы екендігіңізге сенімді болсаңыз, онда сіз халыққа жағасыз.
МЕНІҢ ПЕРСУАЦИЯСЫ

Осы қасиет үшін және солдат үшін иә деп белгілеңіз.

6. Сіз ренжіткен адамдардан қорқасыз

Халықтың сүйіспеншілігінің шынайы қозғаушы күші - оларды ешкім тастап кетпеу. Бұл қорқыныш барлығыңыздың сізге ұнайтын қажеттілікті тудырады.

Кэрол мен Дженниге бір сәтке оралайық. Дженни Кэролға өзінің кінәсі жоқ нәрсені айтып берді, ал оның орнына балмұздақ ұсынды.

Бұған дұрыс жауап: «WTF, жары?»

Бірақ Кэрол логика мен әділеттілік туралы ойламайды. Ол Дженни есінен танып, кетіп қалуы мүмкін бе деп қорқады деп ойлайды.

Оның денсаулығы нашар адамдардан қорқуы мүмкін бе? Жоқ? Жоқ? Жоқ. Бірақ бұл өте ауыр.

Немесе nachos travesty алыңыз; біреуді, тіпті айла-шарғы сататын адамды ренжіту туралы ой ақылға сыймайды. Неге?

Адамдар жалғыз қалудан қорқатындықтан, олар басқаларға қарағанда өздерін ренжіткен жөн. Жеке бақыт туралы кім ойлайды, менікі дұрыс па?

Терең дем алыңыз. Қуанышқа жол берсін. Егер сіз байланыстыра алсаңыз, мұны иә деп белгілеңіз.

7. Сіздің махаббат тіліңіз - мақтау

Сіз таңқаларлық екенсіз, мұны білесіз бе? Керемет, керемет және нағыз көрермен.

Жарайды, сондықтан мен сізді шынымен де танымаймын, бірақ сіз осында өзгеруге тырысып жатқандықтан, сізде нағыз қызғаныш барын білемін. Адамдар сізді мақтаған кезде жақсы сезіну жақсы.

Пайдалы емес нәрсе - бұл мақтауды үнемі іздеудегі мінез-құлықты өзгерту. Адамдар мақтау үшін балықты жақсы көреді, мойындау үшін адамдарға қызмет ету үшін көп күш салады және басқаларды мадақтауға тырысады.

Керісінше, сіздің көңіліңізден шығуға тырысқан кезде, ренішті құс құбыжық басқа бұлшықетті шығарады. Бұл туралы бірдеңе айтқаныңыз емес, әрине. Қайсысы басқасын шығарады.

Егер бұл дұрыс болса, иә екенін тексеріңіз, таңқаларлық екеніңізді ұмытпаңыз және жүре беріңіз.

8. Көмек сұрағаннан гөрі өлесің

Сіз ешқашан көмек сұрамайсыз. Бұрынғыдай. Сіз адамдарға ауыртпалық түсіргіңіз келмейді. Бұл дегеніміз, оларды ешқашан өз проблемаларыңызбен мазаламаңыз.

Дженни мен Кэрол тобын алып, тағы бір қабатты қосайық. Дженни драмамен келгенге дейін, Кэрол оның итінің қайтыс болғанын білді.

Оған жұбаныш құшағы және сөйлесетін адам керек болды. Дженни өзінің қайғысын сезініп, не болғанын сұрайды деп үміттенді. Оның орнына Дженни лақтырды.

Кэрол бәрібір Дженниге өзінің иті туралы айтуы мүмкін еді. Драма патшайымы да одан кейін оған айқайлауға қорқынышты емес пе? Бірақ Кэрол өзінің ашуланшақ досына ренжімеу үшін өз сезімдерін басады.

Егер олар іште өліп жатса да, адамдар өздерін соңына қалдырады және ештеңе сұрамайды.

Егер сіз бәрін өзіңіз тексеріп, көмек сұрауға қорқатын болсаңыз, мұны да тексеріп алыңыз.

9. Сіз Бозоға клоунды жұмылдырған сияқтысыз

Мұнда кілт сөз - көрініс. Адамдар сүйсінетіндер - мәжбүрлі күлудің шеберлері. Олардың иелері қайтыс болғанына қарамастан, басқаларға балмұздақ ұсынатын Кэрол сияқты адамдар.

Жеке мысал үшін: менің колледжде бір досым болды, ол мен бірге түсірген барлық суреттерде «хами» екенімді айтты. Мен қатты ренжіген болсам да, бұл жалған күлімді сақтап күлдім.

Менде бір қиын жыл болды, бірақ мен оны жақсы жасырамын деп ойладым. (Басқаларға ауыртпалық түсіргіңіз келмейтінін есте сақтаңыз ба?) Мен, мүмкін, адамдар ойлағандай, мәжбүрлі күлімсіреуді шебер атқара алмадым.

Егер сіз салыстырмалы түрде қиналсаңыз, бұл тағы бір иә.

10. Сіз адасасыз. Сонымен, жоғалдыңыз

Жақсы көретін адамдар басқа адамдарды бақытты етуге тырысады, олар кім екендерін ұмытып кетеді.
МЕНІҢ ПЕРСУАЦИЯСЫ

Өзіңнен сұра:

Адамдар қай жерде тамақ жеуге шешім қабылдағанда, сізде қандай пікір бар? Егер сізді таңдауға мәжбүр болса, сіз тіпті жауап бере аласыз ба?

Немесе бастығыңыз сізге жүгініп, «сіз өзіңіз шешім қабылдадыңыз» десе, мүмкін бе? Немесе сіздің ойыңыз қорқынышты түрде бос болып кете ме?

Егер сіз екі жағдайда да жауап туралы ойлана алмасаңыз, сіз тек халыққа ұнайтын адам емессіз, бірақ сіз ұзақ уақыт бойы басқаларға ұнағансыз.

Қысқасы, егер сіз халыққа ұнайтын болсаңыз, сіз жомарт адам емессіз

Оу. Бірақ мені тыңда.

Себебі бұл туралы сөз қозғағанда, сіз өзіңіздің мотивацияңызды тексере отырып, халыққа ұнайтындығыңызды біле аласыз.

Сіз адамдарға шынымен оларды бақытты көргіңіз келетіндіктен немесе олардың сізге ұнайтындығын қалағандықтан көмектесесіз бе?

Досыңыздың айтқанының бәріне келісесіз бе, себебі ол дұрыс па, немесе сіз оны онымен келіскеніңізді қалайды деп ойлайсыз ба?

Олар ұқсас болып көрінсе де, адамдарға ұнайтын жомарттық емес. Сіз жанқиярлықпен емес, өзіңізді жалғыздықтан қорғағыңыз келетін адамсыз.

Менің үмітімді ақтаңыз, менің халқым. Сіз өзіңізге жабысып, әлі де сізді жақсы көретін отбасы мен достары бола аласыз. Мұны білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

«Мен неге халыққа ұнамдымын?»

Енді сіз өзіңіздің халыққа ұнайтындығыңызды білетін болсаңыз, сіз «Мен неге адамдарға ұнаймын?» Деген соңғы сұрақ қоятындығыңызға сенімдімін. Шындық, бұл сұрақтың жауабы күрт өзгеруі мүмкін. Бірақ жағымды тұлғаны жеңудің алғашқы қадамы - сіздің шығу тарихыңызды түсіну.

Ғылым айтады: бәрі тамырларға оралады (анам мен әкемге рахмет)

Балалар - икемді, ақылды кішкентай тіршілік иелері, олар өмір сүру үшін салынған. Бұл тұрақтылық біздің көпшілігімізді ересектерге дейін алып жүрсе де, біздің балалық шағымыздың зардабы ұзақ уақытқа зиян келтіруі мүмкін.

Көңілге ұнайтын адамдар көбінесе сырттай немесе ата-анасының тым қатал балалары.

  • Сырттай ата-ана тәрбиесі балалардың қарым-қатынасқа деген қажеттіліктерін тудырады, себебі олар жалғыз тұрады.
  • Д-р Пол Шоенфельдтің айтуынша, «Дефункциясыз отбасыларда өсетін балалар. . . 8 жастан бастап жауапты ересектер сияқты әрекет ете бастаңыз, өйткені ата-ана ретінде ешкім жұмыс істемейді »
  • Гиперитикалық сындарлы ата-ана стилі балаларда мақұлданудың қажетсіз қажеттілігін және қолайсыздарды қуантудың басым мотивациясын тудырады.

Басқаша айтқанда, балаға деген сүйіспеншіліктің болмауы күтімге бағдарланған жеке тұлғаны шығынға қарамай ұнатуға итермелейді.

Сіздің халыққа ұнайтын шығу тарихыңыз қандай болмасын, сіз өзгерте аласыз!

Неліктен адамдарға ұнайтынды тоқтату керек?

8 Көрінбейтін (бірақ шынайы) Халыққа жағымды болудың қауіптері

Дәрігерге көп бару

Егер сіз ешқашан өзіңізге уақытты жұмсамасаңыз, физикалық және эмоционалдық саулығыңыз бұзылады. Жақсы көретін адамдар денсаулығының нашарлығынан, артық салмақтан, нашар ұйықтаудан және стресске байланысты жоғары қан қысымы мен IBS сияқты аурулардан зардап шегеді.

Егер сіз өзіңізді сарқып, шаршап, эмоционалды тамақтануға бейім болсаңыз, сіздің адамдарыңызға ұнайтын бейімділіктеріңіз бақытты және сау өмірге алғашқы қадам болуы мүмкін.

Өзін-өзі бағалаудың төмендігі және ішкі дауыс

Балалық шақты жақсы көретін көптеген ләззат алушылардың өздерін төмен бағалауы мүмкін емес.

Сіз білмейтін нәрсе: адамдарға ұнайтын нәрсе өзін-өзі жек көру сезімін тудырады. Сіз басқаларды үнемі өзіңізден артық таңдаған кезде, сіз бұл ашуланшақ ішкі дауысты тексересіз, бұл сізге қажет емес екеніңізді айтады.

Бұл депрессияға, денсаулығы нашар нәрестенің және өзін-өзі бағалаудың төмендігіне әкеледі. Сіз іштей де, сыртта да өзіңізді жаман сезінсеңіз, сіздің өміріңіз сұр бола бастайды. Үмітсіздік жеңеді және сіз өзіңіздің кім екеніңізді жек көре бастайсыз.

Одан да жаман? Сіз бәрібір адамдарға ұнайсыз! Қандай энергия жинасаңыз, біреуге көмектесу керек. Бұл сіздің күшіңізді жоғалтады және сізге қалай көмектесуді білмейтін немесе жай ғана қаламайтын адамдарға ысырап етеді.

Осы ойларды жоққа шығарып, өзіңізді бірінші орынға қою сізге жағымсыз адамдардың жағымды циклін тоқтатуы мүмкін.

Пассивті-агрессивтілік және қолшатыр

Сіз қолшатыр туралы естідіңіз бе?

Бұл орта менеджерлердің ортадағы менеджерлерді сипаттау үшін қолданатын әрдайым сүйетін термині. Олар жоғарыдағы анықталмайтын және талап етілетін бастықтардан шапшаңдықты алады, сондықтан ол төменгі қызметкерлерге тиіп кетпейді және өз бастықтарын қорғау үшін төмендегі ұсақ қызметкерлерден алынады.

Халықтың көңілінен шығу әрқашан бәріңіздің қолшатырыңызға айналады. Бірақ басқа адамдардың эмоционалды ауыртпалықтарын қабылдау реніш пен пассивті-агрессивті мінез-құлыққа әкеледі.
МЕНІҢ ПЕРСУАЦИЯСЫ

Сіздің күлкіңіз бұрыштарда қысыла бастайды. Сіздің сөздеріңіз «иә» дейді, ал сіздің тоныңыз «мені шағыңыз» дейді. Сіз өзіңізді адамдарға ұнайтындығыңызбен, олар сіздің айналаңызда өзін жайсыз және ыңғайсыз сезіне бастайды. Осы уақытта сіздің ренішті мини-хулкыңыз өсіп келеді. Жақсы емес.

Жұмысты сәтті орындау

Өзіңіздің және басқалардың девальвациясы жұмыстағы жетістікке өте зиян тигізуі мүмкін. Көріп отырғаныңыздай, сіз өз пікіріңізді өзіңізде сақтағанда үш нәрсе орын алады:

  1. Сіз адамдарды бұрмалайсыз. Егер Джимми сізге қоқыс туралы идеямен келіп, сіз оған барыңыз деп айтсаңыз, не болады? Ол өз уақыты мен ақшасын мансаптық дәретхананың баламасына жұмсайды. Әрине, сіз оның дереу сезімін сақтап қалдыңыз, бірақ сіздің жалған жігеріңіз оған көп ұнайтын жоқ.
  2. Сізге ешкім сенбейді. Сіз адамдарға күлімсіреп, құшақтасуға болатын, бірақ құнды кеңестерге сене алмайтын «Atta Boy» мародер боласыз.
  3. Сіз шынымен ойлағаныңызға мән беруді доғарасыз, өйткені сіз оны ешқашан айтқыңыз келмейді.

Соңында сіз улы жұмыс ортасын құрдыңыз. Адамдар айналасында болғанда, мотивация мен толқулар тоқтап қалады және сіз демотивация циклін үнемі алға жылжытатын барлық нәрсені жөндеуге міндеттісіз.

Сіздің артқы жағыңызда «Кик-Ме» белгісі

Шебер манипуляторлар адамдарға ұнайды. Олар неге болмады? Теріс триггерді аздап басу (ашулану, көңілі қалу, бақытсыздық) немесе жағымды жағына бұру (мадақтау немесе бақыт туралы уәде) сізді артқа қарай иілуге ​​мәжбүр етеді.

Мұны мойындау ауырады, бірақ көптеген адамдар Аляскадағы пальма ағашына ұқсайды. Сіздің сатылымға шыққан адам сіздің әлсіздігіңізді иістендіріп алғаннан кейін, ешқашан өзіңіздің нахоңызды алмағаныңыздың себебі бар.

Адамдар жағымды / тәуелді адамдар парадокс және уытты қатынастар

Халықтың көңілінен шығуға не қарсы? Бақылаушылар. Бұл адамдар өзгелердің мақұлдауын аңсайды, мысалы, жеке адамдар сияқты. Айырмашылығы - адамдар өздері қалаған нәрсені істеген кезде бақылаушылар өздерін расталған сезінеді.

Тым көп басқаша болғанына қарамастан, бақылаушылар сәйкестікке байланысты жағымды адамдарға тартылады, ал бақылаушылар шешуші болғандықтан контроллерлерге тартылады. Бұл кодтық тәуелділік. Әр адам өзін-өзі бағалауды басқасынан іздейді, бұл тіпті бақытсыз болса да, айналасындағыларды ұстаудың зиянды қажеттілігін тудырады.

Уытты қатынасты енгізіңіз. Бұл гротеск конгломерациясы сізге жақын адам манипуляциялық контроллер болған кезде пайда болады. Бұл ата-ана, іні, жақын дос немесе романтикалық серіктес болуы мүмкін.

Сіз уытты қарым-қатынаста екендігіңіздің нақты белгісі, егер сіздің сөйлескеніңіз немесе айтпағаныңызға қарамастан, сіздің басқа адам сіздің сезімдеріңізді мүлдем ескермейтін болса.

Дженни мен Кэролға қайта оралайық: Дженни оны Кэролдың айналасында тастай алатынын білетіндіктен лақтырды. Дженни бұл білімді Кэролдың есебінен өзін жақсы сезіну үшін қолданады, өйткені оның итінің өлгені үшін Кэролдың қаншалықты күйзелгенін мүлдем елемейді.

Егер сіз уытты қарым-қатынаста болсаңыз, ең жақсы (оңай емес) кеңес - сөйлесуді және басқа адамның мінез-құлқын шақыруды бастау. Егер олар шынымен қамқорлық жасаса, олар өзгеру үшін жұмыс істейді. Егер сіздің қарым-қатынасыңыз токсикалықтан қорлайтынға дейін дамыған болса (ең жақсы сызық), бірінші кезекте өзіңді және РУНны қоюдың уақыты келді!

Жаман жыныстық өмір

Мұны мойындау жүрекке жылы тиеді, бірақ көптеген адамдардың көңіліне жақындық пен жыныстық өмір ыңғайсыз, және мұның себебін түсіну оңай.

Адамдардың көңілінен шығу туралы не білеміз? Олар басқаларды бірінші орынға қояды, ешқашан ештеңе сұрамайды және әрқашан басқа адамдардың жұмысына риза екендіктерін айтады. Жатын бөлмеде бұл өте қиын жағдайға әкеледі.

Егер сіз не істейтіндігіңізді және ҚАЛАМАСЫЗДЫҢды дәлелдей алмасаңыз, серіктесіңіз нені бақытты ету керектігін білмейді. Ең жаманы, сіз өзіңізді қабырғаға сүйенесіз (мүмкін, сөзбе-сөз), алға ұмтылғыңыз келмейді және оны тоқтату үшін дауыс жоқ.

Маңызды бір ескерту: егер сіз өз дауысыңызды тапсаңыз немесе таппасаңыз да, адамдардың сізге жасаған келісімі үшін сіз өзіңіз жауапты емессіз. Қатаң денеңізді, төмен көздеріңізді және айқын бақытсыздықты тек манипулятивті бақылаушылар ғана ескере алады.

Жеке басын жоғалту және құндылық

Тек басқа адамдарға көңіл бөлу сіздің кім екеніңізді және бақытты болуыңыз керек екенін ұмытып кетуге мәжбүр етеді.

Егер сіздің құндылығыңыз басқа адамдардың қабылдауына толығымен тәуелді болса, сіз әрқашан құнсызданған күйде боласыз, өйткені ешкім сізден өзіңізді кім екеніңізді растай алмайды.

Адамдар жағымды ма?

Жоқ.

Мен бұл посттың букмекерлік типті болғанын білемін, сондықтан бір сәтке адамдардың көңілінен шығуға тырысайық.

Сіз бейбітшілікті сақтағыңыз келеді

Адамдар қақтығысты жек көретіндіктен, олар динамитті бітімгерлер етеді. Сіз айналаңыздағылардың сәл суық екенін байқадыңыз ба? Сіз өзіңіздің ойлау қабілетіңізбен кез-келген аргументті тарата аласыз ба? Тыныштық орнату - бұл адамдарға мойындалса да, мойындамаса да, жағымды тұлғаның жарқын жағы.

Сіз эмоционалды спидей-сенсорларды жасадыңыз

Адамдардың көңіл-күйлері әркімнің эмоцияға толы жерлерін өлшеуге тырысқандықтан, олар көбінесе басқа адамдардың сезімдері туралы дәл гипер-сезімдерді дамытады. Бұл сізді керемет эмпатизатор, жанашыр және дос етеді.

Сіз Chillax аласыз

Ешкім «халық қалаулысы жағымсыз» деп айтқан жоқ. Мен бұл қорқынышты сөйлемнен арыла аламын, өйткені менің жақындарым оған ұнайтынын білемін. Оңай жүретін тұлға сізге өмірден ләззат алуға және ұсақ-түйектердің көңіліңізден шығуына жол бермейді. Сондықтан сіз барлық жек көретіндерді елемеуге болатындығын біліп, оңай йогаға өтіңіз.

Сіз жолдардың арасын оқи аласыз

Адамдар ұнататындар ештеңе сұрамайды және басқалардың сезімін білгісі келеді, сондықтан олар керемет тыңдарман. Мен сіздерді адамдарға құлақ асу, шағымдану, жақсы білетіндігіңіз туралы айтып отырған жоқпын, адамдар өздері айтатын нәрсені білмейтін нәрсені естіп, көріп отырсыз.

Ол Дженнидің ең жақын досы немесе Дженни оны жақсы деп айтқан кезде, Дженнидің оны жақсы көретінін айтқан кезде, Кэролдың бүктелген қолдарындағы жасырын кек сезінесіз. Бұл керемет держава, менің досым. Қуатты, қуатты супер держава.

Неліктен қатаң шекараларды белгілеу адамдарға жағымды пікірлер білдірушілерге бақыт әкеледі?

Айқын шекараларды белгілеу - жағымды адамдардың қауіп-қатерінен өзіңді қорғаудың ең жақсы тәсілі.

Нақты шекараларды орнату сіздің ашуланшақтықты азайтып, күйіп қалуға жол бермейді және өзін-өзі бағалауды арттырады. Шекаралар:

  • Пайдалы ақпарат беріңіз: Сіздің қажеттіліктеріңіз туралы хабарласу ешкімге қажет нәрсені болжай алмаудың қажеті жоқ (және оны қате алу қаупі бар).
  • Салауатты қарым-қатынасты нығайтыңыз: қарым-қатынаста не қалайтындығыңыз туралы анық болу (жатын бөлмесінде де, сыртында да) оны жақсы көретіндерге оны көрсетуге мүмкіндік береді. Бұл сонымен қатар үлкен теңдік пен өзара түсіністікке шақырады.
  • Өзіңізді қайта табуға көмектесіңіз: адамдар сіздің ұмтылыстарыңызды толығымен басқанға дейін сіз есіңізде ме? Сіздің шекараңызды айтуға уақыт бөлу сіздің ішкі дүниеңізді ашуға көмектеседі.

Адамдарды қалай қалпына келтіруге болады және өзіңізді тағы да жақсы көресіз

Өз-өзіне деген сүйіспеншілік пен сенімділікке саяхат жасауға дайынсыз ба? Өміріңізді түзеп, ішкі тыныштықты алу үшін төмендегі қадамдарды қарап шығыңыз.

1-қадам: Сіз халық қалаулысы емес екеніңізді түсініп алыңыз

Күте тұрыңыз, не? Сіз бүкіл постты сіз қалайша халыққа ұнайтыны туралы сөйлескен жоқпыз ба?

Иә. Иә, жасадық. Бірақ ақиқат - адамдарға ұнайтын нәрсе - сіз кім екеніңізді емес, сіз істейтін нәрсе. Бұл таңдау. Бұл сіздің таңдауыңыз бар дегенді білдіреді. Келесіде сіз «Мен осындай халықты ұнатамын» деп ойласаңыз, дәл сол жерде тоқтап, терең дем алыңыз және жағымды адамдар сізді анықтауға міндетті емес екенін еске түсіріңіз.

Сіз иә немесе ер адамнан гөрі әлдеқайда көпсіз. Сіз қарапайым адамдармен сөйлесетін тыңдаушысыз.

2-қадам: Аялдама, Алаң, Дүкен

Егер біреу сізге жақсылық жасауыңызды сұраса, сізге бірден жауап берудің қажеті жоқ! «Бұл туралы ойлануға рұқсат етіңіз» деп айту «жоқ» дегеннен гөрі оңай және сізге жауап беру туралы ойлануға немесе үңгірді алып тастауға уақыт береді.

3-қадам: Нашарды алдын-ала біліңіз

Көбінесе дүрбелең шабуылына қарсы тұру тетігі ретінде пайдаланылады, өзіңізден сұрай отырып, ең жаман және жақсысы не екенін есте сақтаңыз. Біздің қиялымыз жоғалып кетуі мүмкін, бірақ біз отырып, нақты әсерлерді тізімдеген кезде, олар әдеттегідей жаман емес.

Егер Кэрол жаңа сөз сөйлеп, Дженнидің итінің өлгенін айтқан болса, ең жаман болуы Дженнидің оны елемеуі және бәрібір драма патшайымы болуы мүмкін. Ең жақсысы Дженни Кэролға өзіне ыңғайлы жайлылық ұсына алады. Көп жағдайда, ең жақсысы, ең нашар деген қауіптен жоғары.

4-қадам: Құмға сызық сызыңыз

Келесі қадам - ​​бақытты болу үшін не істеу керектігін шешу. Мысалы, сізге апта сайын демалуға уақыт қажет болса, сен жексенбі күндерін басқалармен бірге болуды шешсеңіз болады. Немесе егер біреу сізді өзінің теріс қылықтарымен құрғатса, сіз шектеу қоя аласыз: 15 минут оларды тыңдап, содан кейін сіз аяқтаңыз. Кінә тағылмаған.

Қандай шектеулер болмасын, оларды шешудің нақты жолдары туралы ойланыңыз.

5-қадам: Өзіңізді растаңыз

Сіздің шектеулеріңіз нақты екенін біліп болғаннан кейін, сіз басқаларға айтуыңыз керек. Егер сіз қалай қарым-қатынас жасай алмасаңыз, сізге ешкім көмектесе алмайды.

Бұл қарапайым болып көрінеді, бірақ бұл қадам өте қиын болуы мүмкін. Сіздің ең нашар жағдайыңызға оралыңыз. Сізге біреу ашуланған ба? Егер солай болса, олардың сезімдері сіз үшін жауапты емес екеніңізді ұмытпаңыз!

Дегенмен, қажеттіліктеріңізді бірінші орынға қоюды үйрену ыңғайсыз болуы мүмкін. Осылайша, осы қадамға көмектесу үшін, қиын жағдай туындағанға дейін, барлық адамдар тыныш болған кезде және ешкім сізден ештеңе жасамауды сұрайтын (бұл триггер болуы мүмкін) шекараңызды растау үшін жақсы уақыт.

Мысал: егер жақын адамыңыз сізге соңғы минуттарда жиі қоңырау шалса және олар үшін бәрін тастауыңызды сұраса, сіз келесі қоңырау шалғанға дейін шекараңызды байланыстыруыңыз керек.

Шын мәнінде, сіз дәл қазір жасай аласыз. Мәтін, электрондық пошта, қоңырау, кез келген нәрсе. Егер сіз оларды жақсы көретін болсаңыз, енді сіз олар үшін бәрін ескертусіз тастай алмайтындығыңызды және сізге көмектесе алатындығыңызды білу үшін сізге кемінде Х мөлшеріндегі алдын ала ескерту қажет болатындығын оларға айтыңыз.

6-қадам: Баға белгілерін тексеріңіз

Бұл қадам «Ең нашар болуы мүмкін» дегеннен өзгеше, өйткені сіз жағдайдың өзі туралы ойламайсыз. Келісу арқылы сіз нені жоғалту туралы ойлайсыз.

Мысалы, егер сіз көршілеріңізді кезекті демалыс күндері тітіркендіретін яппи иттерді қарауға келіссеңіз, нені жіберіп аласыз? Отбасы? Ызметіні? Сауығу уақыты? Сіздің% * # @ ақылыңыз?

Егер сіз қадамдарды ретпен жасасаңыз, сіз өз шекараңызды алдын-ала орнатып, хабарладыңыз. Сіздің көршіңіз сіз олардың иттерін екі айда бір рет көресіз дедіңіз және олар бұл квотаны толтырды.

Ия деп айту денсаулық пен бақытқа қауіп төндірмейді. Сонымен қатар, Адам Галински өзінің TED әңгімесінде айтқандай, сіз өзіңіз үшін тұруыңыз керек, әйтпесе сіздің шекараларыңыз пайдасыз болады.

7-қадам: Бірінші болып «жоқ» деп айтыңыз (Немесе емес)

Ойлау қабілетіңіз жақсарып, шекараларыңыз өзгерген сайын, сіз жауап беруге дайынсыз. Бұл қиын болуы мүмкін, бірақ сіз оны жасай аласыз! Егер сіз жасағыңыз келмейтін нәрсені қабылдасаңыз, қауіпті нәрсені еске түсіріп, өзіңіз үшін күресіңіз! Қажет болса, көңіл аударыңыз. Бұл сізге «жоқ» деп айтуыңыз керек және оппозицияңызды үнсіздікпен таңғалдыруы мүмкін.

Бұл қадамның екінші бөлігі - 'себебі' дегенді тастау. Адамдарға бірдеңе жасамау себептерін беру тек манипуляцияны ынталандырады.

Мысал:

Сіз көршіңізге: «Кешіріңіз, мен сенің айдаһарды көре алмаймын - иттерді осы демалыс күндері айтамын, өйткені менің отбасым бар» деді.

Бұл сіздің көршіңізге сауда жасау үшін есік ашады. «Ал, Fifi және Frumpkins-тің көп қиындықтары болмайды. Сіз оларды жай ғана бірге ала аласыз. Олар адамдарды жақсы көреді! »

Бұл сені қайда қалдырады? Қайта жоқ деп айту керек! «Егер мен кешірім сұрасам, бірақ мен алдын-ала ескерту керек екендігі туралы сөйлесеміз. Мен оларды қарай алмаймын. Іске сәт!» олармен ештеңе жоқ.

Керісінше, егер сіз барлығын ойластырған болсаңыз және сұралса: а) жасағыңыз келетін нәрсе; б) дені сау нәрсе болса, онда иә деп айтыңыз! Өзіңіз үшін жасағаныңызды біліңіз.

8-қадам: Балмұздақтың ащысын төгіп тастаңыз

Менің балмұздаққа қарсы ештеңем жоқ. Бұл жерде айтайын дегенім, сіз өзіңіздің жауап берген кездегі кінәні жоюға тырысуыңыз керек, сондықтан сіз стрессті жеп, прогрессіңізді байқамайсыз. Сіз еш жамандық жасаған жоқсыз. Шындығында сіз бәрін дұрыс жасадыңыз!

Сіз өзіңізге қамқорлық жасадыңыз, бұл ең бастысы. Балмұздақ төселген кінәлі пойыздан ойларыңыздың түсіп кеткенін сезген сайын, не жеңіп алғаныңыз туралы ойлаңыз. Содан кейін өзіңіз жасауыңыз керек нәрсені емес, өзіңіз қалаған нәрсені жасау арқылы өзіңізге пайдалы сыйақы беріңіз.

Мүмкін бұл өзіңізді балмұздақпен марапаттауды білдіруі мүмкін. Оны дұрыс себептермен жеп қойыңыз.

9-қадам: Өзіңе арна

Мен миды жуған, Мумия стиліндегі ән айтқаным жоқ. Мен неге өзгерткіңіз келетінін еске түсіру үшін сенімділік мантра жасау және оны қайталау туралы айтып отырмын.

«Мен өзімді балаларыма уақыт бөлетініме сенімдімін» немесе «жұмыста сол жарнаманы алуға» сияқты ерекше болуға тырысыңыз немесе сізді осы өзгерісті жасауға итермелейтін кез келген нәрсе жасаңыз.

Мантра жасаңыз. Мантраңызды қолданыңыз. Мантраңызбен бір болыңыз.

10-қадам: беріңіз және беріңіз

Осы жолға түскеннен кейін тоқтамаңыз! Өзіңіздің адамдарға ұнайтын бейімділіктеріңізден бас тартып, өзіңізге бағындырыңыз. Сіз өзіңіздің шекараңызды қаншалықты көбірек растайтын болсаңыз, бақытты болу үшін басқа адамдарға қажеттілік азаяды.

Плаздармен сөйлесу

Қатты қайғыға батқан адамдарға айналуды тоқтатуға және аздап безеулер алуға дайынсыз ба? Осы қадамдарды өзіңіз білетін кез келген адаммен соңына дейін орындаңыз, сонда сіз өзіңізді алға жылжытуға нақты негіз аласыз. Ешбір уақытта сіз бақытты, сау және стресстен арыласыз.

Шамадан тыс дыбыс па?

Бастау үшін сіз бір адамды таңдай аласыз. Өзіңізді тым көп сұрамайтын немесе өзіңізді үлкен картопқа дейін жұмыс жасайтын адамнан бастаңыз. Сіз айтып отырған картопты білесіз. Барлық адамдарға біреу келеді; сіздің өміріңізде олардан гөрі сізден көбірек сұрайтын адам. Бұл сіздің осында болуыңыздың себебі.

Ең бастысы, сіз оларға қарсы тұруыңыз керек.

Неге?

Себебі сіз басқа адамдармен келіскеніңіз үшін емес (сіз болмасаңыз да) өз пікіріңіз үшін таңқаларлықсыз. Сіз өзіңіздің кім екеніңіз үшін емес, адамдар сізді кім болғыңыз келетіндігіңіз үшін емес, құндылығыңыз бар. Айналаңызда манипуляторлар немесе агрессивті контроллерлер қажет емес. Сондықтан, егер олар сендіргішті ұнатпаса, оны сорып алуы мүмкін.

Міне бітті! Сіз дайынсыз. Шекараны түзетіп өтіп, төмендегі түсініктемеде маған айтып беріңіз, сонда мен сізді қуанта аламын! Немесе, білмеймін, өйткені бұл сіздің таңдауыңыз.