4 Өміріңізді келесі деңгейге қалай өткізуге болатындығы туралы тиімді кеңестер

20 жыл бойына қарсы контрабандастық істерден кейін мені Солтүстік Калифорниядағы ФБР-нің өкілі болуды сұрады. Менің алғашқы реакциям - «жоқ» - мен іс қозғаушы ретінде өзімді жақсы сезіндім. Осы уақытқа дейін мен нұсқаулықтың әр қадамын білдім және менде барлау қызметімен айналысатын шетелдік қызметкерге қарсы тергеуді бастау үшін менің ақпаратшыларым бар еді.

Мен өзімнің жай-күйіммен сергек қанағаттанудың тыныш рахатын сезіндім. Бірақ мен өзімнің дағдыларымды үйретуді жалғастыра бермейтінімді білдім; Мен қолымнан келгеннің бәрін жасауға тырысқан жоқпын. Шындығында, мен өзімді ренжідім; Мен үстіртке жеттім.

«ЖОҚ» дегенде мен мансабымды келесі сатыға көтеруден бас тарттым. Мен іс бойынша агент ретінде сәттілікке қол жеткіздім, бірақ менің өзіме деген сенімділігім кәсіби немесе жеке тұлға ретінде өсуге деген ұмтылысты оята алмады.

«Өмірдің қасіреті көбінесе біздің сәтсіздіктерімізде емес, керісінше, өзіміздің көңілімізден шығады; тым көп істегенімізде емес, тым аз жұмыс жасағанымызда; Біздің қабілетімізден гөрі өмір сүруімізде емес, мүмкіндігімізден төмен өмір сүру. - Бенджамин Е. Майс

Стэнфорд зерттеушісі Кэрол Дуек «оқушылардың қабілеттері мен ақыл-ойы мен шеберлікке бағытталған қасиеттердің дамуы арасында ешқандай байланыс жоқ. Ең жарқын студенттердің кейбірі қиындықтардан аулақ жүреді, күш-жігерді ұнатпайды және қиындыққа мойымайды. Жарықсыз студенттердің кейбірі - нағыз оқушы, қиыншылыққа төтеп беріп, қиын болған кезде қарқынды болып, сіз күткеннен де көп нәрсені жүзеге асырады ».

Басқаша айтқанда, ең ақылды деп бастайтын адамдар әрдайым бірдей бола бермейді.

Мен әрдайым жолсерік болушы едім, бірақ 20 жылдың ішінде мен өзіме ыңғайлылықты тудыратын жайлылық аймағына орналастым.

Толық күш - бұл біздің ең үлкен әлсіздігіміз - LaRae Quy

Мен ақырында «иә» деп жауап бердім және Солтүстік Калифорнияда 4 жыл FBI өкілі болдым. Мен оны келесі деңгейге шығарудың 5 тиімді әдісін бөліскім келеді, және сіз:

1. ПЛАТАУ арқылы

Эйнштейнмен бірге серуендеудің авторы Джошуа Фоер «Жақсы үстірт» туралы айтады. Біз шеберлік деңгейіне жеткен кезде, бұл туралы ойланбастан тапсырманы орындай аламыз. Сіздің жұмысыңыз автоматты.

ОК үстірті біздің өміріміздің белгілі бір салаларында не қажет бола алады, ал басқа жақтар да болуы мүмкін, өйткені бұл біздің қабырғаға соғылғандығымызды білдіреді. Біз бақытсыз емеспіз, бірақ өсіп келе жатқан тыныштық сезімін қайда бағыттайтынымызға толық сенімді емеспіз. Біз «өмірдегі немесе мансаптағы келесі қадамды ойлағаннан» гөрі «біз жақсы» дейміз. Бұл әлемде жеңіске жету үшін бізде одан да көп нәрсе бар екеніне сендіретін керемет сезім бар.

Адамдар бөктерлерден теуіп кете алмайтындығына сенетін, өйткені олар біздің таланттың немесе генетикалық қабілеттің шегі болған. Соңғы жылдары психологтар тау үстіртін тарту үшін дұрыс көзқарас екенін анықтады.

Оны сізге қалай жасау керек:

Ұзын көріністі алыңыз. Үлкен суретке қарасақ, үстірттерді уақытша үзіліс ретінде көру оңайырақ, мұнда біз болашаққа деген көзқарасымызды ғана емес, оған жету қадамдарын да стратегиялауға уақытты аламыз.

Тәуекелге барыңыз. Жайлылық аймағынан шыққанды ешкім ұнатпайды, тек вимпельдер оларды аң аулауға және бірнеше жылдар бойы қызықты өмірден гөрі қоқысқа ұқсайтын жерде қалдыру үшін пайдаланады. Көбінесе бұл сіздің өзіңіздің эгоңызды қорғағыңыз келеді, өйткені сіз жаңа бір нәрсені байқасаңыз сәтсіздікке ұшырауыңыз мүмкін. Нәтижесінде сіз ешқандай қауіп тудырмайтын қауіпсіз және скучно үлгіде боласыз. Процесс барысында сіз Википедияның вимпель бейнесіне айналдыңыз.

Сорғышты құшақтаңыз. Бүкіл өмірде еш жерге бармай, үстіртпен өмір сүргіңіз келмесе, сізге қиын және қиын нәрселерді қабылдау қажет болады. Ия, сәтсіздікке ұшырайды, бірақ сіздің өміріңіз туралы көргеннен кейін, спринт бірнеше рет жерге түсіп кетеді. Бірақ мұнда мәселе: егер сіз жол бойындағы жолды жөндейтін сәтсіздіктерден сабақ алмасаңыз, бәрі бекер болады. Әр сәтсіздік сізді бұрынғыдан гөрі ақылды ете алады, бірақ егер сіз сабақты қабылдасаңыз ғана.

2. ӨЗІҢІЗДІҢ КҮТІҢІЗДІ СЕЗІҢІЗ

Өзіне-өзі көмек беретін кітаптар сізге осы нұсқаулық бере алмайды. Сіздің ішіңіздегі күйік сіз үшін маңызды нәрсені терең түсінуден және неге қиын болса да, неліктен тоқтап қалуға болатындығын біледі. Көбіне біздің мансабымызға немесе өмір жолымызға жас кезімізде мұғалім немесе ата-ана ықпал етеді. Жүрегіміз жүрмегендіктен, біз еш жерде жүгіру жолына түсіп қалмаймыз; біз алған жол бізге емес, ата-анаға немесе мұғалімге тиесілі еді.

Мінсіздік - бұл жол бойында бұрыс бұрылыс жасағанымызға жүрегіміздің түйсіші. Неліктен істеп жатқандығыңызды мұқият зерттемейінше, сіз оны келесі деңгейге көтере алмайсыз. Сәйкестік - бұл тегіс жер, бұл сіздің өміріңіздің бағытын бағалауға және осы жерге барғыңыз келетін-келмейтінін шешуге мүмкіндік береді.

Адамдардың көпшілігі өз өмірлерін келесі сатыға көтермеуінің бірінші себебі - олар өздерінің өмірлерін басқара алмайтындықтарын сезінуі. Вимпстің жолын тауып, олардың өміріндегі жағдайды басқа біреуге - үкіметке, олардың жұмысына, олардың қиын балалық шақтарына, олардың серіктесіне ... айыптау оңай емес. Вимпс өздерін өмірдің құрбаны ретінде көреді, бірақ вимпсонды жеңімпаздан айыратын нәрсе - таңдау. Сіздің таңдауыңыз 100% сіздің бақылауыңызда.

Сізге қалай жұмыс істеуге болады: «Мен алмаймын» және «Мен керек емес» сияқты бос сөздерді қолдануды тоқтатыңыз. Осы ойларды айналдырып, жағдайыңызды бақылауды талап етіңіз. Сіздің қазіргі жұмыс ортаңыз идеалды болмауы мүмкін, бірақ сіз оған жақындау тәсілін таңдайсыз. Көшеде тамақ ішкіңіз немесе ашығыңыз келер ме еді? Бұл сұрақ сіздің жұмысыңызға деген көзқарасыңызға түрткі болуы мүмкін. Бұл сіздің өміріңізде қансыз мамандықта қалуыңыз керек дегенді білдіре ме? Жоқ! Өзіңізге бөксеге соққы беріп, орталықтан шығыңыз, бірақ бұл сіздің өміріңізге қалай қатынасу керектігін білдіреді. Сіз құрбан болуды тоқтатып, бәрі сіздің таңдауыңыз екенін түсінген кезде, сіз өзіңіздің өміріңізді келесі деңгейге көтеру үшін ақыл-ойдың қаттылығын дамытыңыз.

Сіз психикалық жағынан қиынсыз ба? Осы ТЕГІН бағалауды алыңыз.

3. ПЛАТА ЖӘНЕ ТҰРҒЫШ АРАСЫНДАҒЫ ТӘРТІП

Үстірт немесе жанартауды бастан кешкендігіңізді білмейінше, өміріңізді келесі деңгейге көтере алмайсыз.

Үстіртте сіз күш пен қуат алу жолдарын таба аласыз. Таусылу бұрынғы қайта жасауды немесе қайта бағалауды қажет етпейтіндігіңізді білмей, бұрынғы әдіспен жасауға тырысады. Бірінші респонденттер мен құқық қорғау органдары сияқты жоғары қарқынды жұмыс орындарындағы адамдар қатты күйіп қалуға бейім, бірақ олар жалғыз емес. Күйзелісті анықтаудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - бұл сұраққа жауап беру: «Сіз қаншалықты көп жұмыс істейтіндігіңізді байқадыңыз ба? Ия, бұл күйзеліс.

«Өзіңді қалай ұстайсың?» Авторының психологы Эллен Хендриксеннің айтуынша: «Өзіңіздің ішкі сындарыңыз бен әлеуметтік алаңдаушылықтан жоғары көтерілу» туралы жазыңыз, күйіп қалудың белгілері:

- Эмоционалдық сарқылу: құрғаған, қозғалмаған және шаршау - физикалық және психологиялық.

- Иесіздену: Сіз жұмыс істейтін адамдарыңызды адамдар ретінде көруді доғарасыз және олардың орнына ауыртпалық ретінде қарай бастайсыз, бұл реніш сезімін арттырады.

- Фокустау қабілетінің жетіспеушілігі: ұзақ және ұзақ жұмыс істеу, бірақ аз жұмысты орындау.

Кейде үстірт пен өрттің арасындағы айырмашылықты анықтау қиын болса да, емдеу әртүрлі:

  • Үстірттің емі - ынта. Ынталандыру сізді жаңа дағдыларды үйренуге және алға жылжу үшін көбірек ақпарат алуға итермелейді.
  • Күйіп кетудің емі - сіз өмірде болатын жерге жету үшін құрбандыққа баруға деген ренішті жою.

Оны сізге қалай жасауға болады: Сізге керемет жұмыс ортасы қандай болатынын болжауға уақыт бөліңіз. Шындықты сіздің жұмысыңыздың мінсіз көрінетініне жақындату үшін кішкене нақты қадамдар жасаңыз. Сіз тек физикалық кеңістік туралы ғана емес, сонымен бірге нақты жұмыс туралы да ойланыңыз.

4. МЕДИОКРИТТІҢ КІРІСІН ҚАБЫЛДА

Табыс барлығымыз әр түрлі болатынына қарамастан, орта деңгей дегеніміз - бұл бәрімізге белгілі: өмірде өзімізге жетпейтін деңгейден төмен тұру. Бұл жиі жұмсақ және қауіпсіз орын, бірақ сонымен бірге аз орындайды немесе өзін-өзі құрметтейді. Біз орта деңгейге өткенде, біз өмірде бола алатындығымыздан гөрі аз нәрсені шешеміз. Бұл бізге үлкен қуаныш пен бақыт әкелетін жолды іздеуден бас тартуда.

Mediocrity - бұл уақыт өте келе табыт тәрізді көрінеді. Адамдардың көпшілігінің орта деңгейге түсіп қалуының себебі - олар сәтсіздікке ұшыраудан бас тартады. Адамдар сәтсіздікке ұшыраудан бас тартуының себебі, олар сәтсіздікті жеңіліспен байланыстырады. Жеңілуден қорқу оларды алға жылжытпайтындай етеді.

Жеңілгенде адамдар аяқталмайды; олар жұмыстан шыққан кезде аяқталады

Мұны қалай жасауға болады: Хакс сізге арманыңызды өмір сүруді бастауды айтады. Неғұрлым тиімді тәсіл - қорқыныштан арылуды тоқтату. Қорқыныш біздің ойлау, сезіну және жүріс-тұрысымызды бұзатын алаңдаушылық тудырады. Орташа өмірден кетудің жалғыз жолы - қорқынышқа қарсы тұру үшін батыл болу. Бәріне бірден қарамаңыз. Бірінші кезекте стратегиялық болыңыз және оңайырақ нәрселерді алыңыз, өйткені оларды өлтіргеннен кейін сіз өзіңіздің бұрышыңызды ұстап, алға жылжудан қорқатын үлкен қаруластарға көшуге сенімді боласыз.

Сурет Пексельстен келген Андреа Пиаквадио