15 Өмірдің әдеттегі мәселелері және оларды шешу жолдары.

Фото © Анжелика Платен (Уолтер Де Мария)

Біздің барлық проблемаларымыз бірдей. Мен бұл фактіні 156-рет жазып отырмын (есептейтіндер үшін).

Проблемалар мәңгі қалады және біз олардан аулақ бола алмаймыз. Сіз ертең оянып, таңғы асқа байланысты проблемаларыңыз бар. Сіз пойызға отырып, электронды пошта жәшігіндегі мәселені оқисыз.

Сіз кеңсеге келіп, сіздің сүйкімді бетіңізде проблема пайда болады!

Біз кездесетін типтік мәселелерді шешуге болады.

Мұнда өмірдің 15 типтік мәселелері және оларды шешу жолдары берілген:

Сіз мақсатыңызға жете алмадыңыз.

Мақсат қойғаныңызға жетесіз деген сөз емес. Өмірдің көптеген қиын мақсаттары көптеген талпыныстарды қажет етеді. Мен жіберіп алған бірнеше мақсаттар:

• Арман карьералары

• Мен бірге шыққым келетін қыздар

• Сіз Лаоста мектеп салуға жеткілікті қаражат үнемдейсіз

• LinkedIn-де 100 000 ізбасарға қол жеткізіңіз

Табыс пен жеке даму туралы әңгімелейтін адамдар (тіпті мен Addicted2Success деп аталатын веб-сайтқа қалай жазамын) да өз мақсаттарына жете алмайды.

Межелі жерге жетудің ең жақсы сезімі - ол жерге жету үшін жасаған сапар. Егер сіздің барлық мақсаттарыңыз қарапайым болса, процестің соңында сіз ештеңе сезбейтін боларсыз.

Кескін несиесі: Ер үңгірлер

Шешімі:

Өзіңіз қол жеткізбеген мақсатқа жетіп, басқа тәсіл қолданып көріңіз. Сіздің мақсатыңызға жету үшін қайталап жасау - ақылсыздықты анықтау.

Сіздің кейіпкерлеріңіз де нысанаға назар аудармайды. Олардың ерекшелігі - олар берілмеуі. Мақсат қоюдың қызығы - сіз сәтсіздікке ұшырайтындығыңызды білесіз.

Біреу сені сынады.

Егер сіз бұл әлемді ұрғыңыз келсе, сыншылар шкафтан шығады. Сіздің үмітіңіз неғұрлым жоғары болса, соғұрлым көп сынға түсесіз.

Сыншылардың саны сіздің жетістіктеріңізге тікелей байланысты.

«Мен өзім туралы өзімнің ақымақ екенімді айтатын бүкіл блог жаздым. Бұл бірінші күнгі бөрідей сезінді. Жетінші күні мен сынды қабылдадым және жазуды жалғастырдым. «

Шешімі:

Өмірде кездескендердің бәріне ұнай алмайсыз.

Мысалы, егер сіз сахнада сөйлесеңіз, 25% сізге ұнайтын болады, 25% сіздің кім екеніңізді білмейді, және 50% сізді ассалом деп санайды, дегенмен, сіз бірдеңе істеген жоқсыз.

Сыншылардың бәрі жаман емес. Сондай-ақ, сіз өзіңіз туралы көп нәрсе біле аласыз. Шешім - сыннан үйреніп, одан қорықпау.

Оның мансабы араласып кетті.

Сіз кәсіпкер болсаңыз да, кеңсе жұмысының бақытты қызметкері болсаңыз да, сіздің мансабыңыз сайып келгенде араласады.

Бизнестің анықтамасы: бір проблемадан екіншісіне ауысу және осы уақытта сіздің миссияңызды алға жылжыту үшін ақша табу. Бизнес - бұл тек проблемаларды шешу.

  • Кіріспеушілік сізді бірден алға тартып кетуі мүмкін.
  • Сіз бастаған бизнес артқа кетіп, тіпті банкротқа ұшырауы мүмкін.
  • Сіздің кәсіби дағдыларыңыз ескірген болуы мүмкін.
  • Сізді қате жібергені үшін жұмыстан шығаруы мүмкін.

Сіздің мансабыңыз араласады. Сіздің мансабыңызда ешқашан болжай алмайтын жағдайлар болады.

Шешімі:

Мансаптағы қиындықтарды өздері үшін қараңыз: басқаша жағдайды көру мүмкіндігі. Егер сіздің мансабыңыз ешқашан араласпаған болса, онда сіз өмір бойы өзіңіздің жайлылық аймағыңызда болып, басқа ештеңе істемеуіңіз мүмкін.

Шешім - сіздің мансабыңызды өсу мүмкіндігі ретінде қарау. Толықтыру сізді жеке стартапты бастауға мәжбүр ететін жалғыз шындық болуы мүмкін.

Клиенттердің демалысы сіздің жұмыс жүктемеңізді азайтып, уақытты босқа өткізбейтін және ақша таппайтын клиенттерге орын бере алады.

Сізде қаржылық проблемалар бар.

Ақша деп аталатын жіңішке нәрсе ақыр соңында сізді құлатады.

«Мен бірнеше рет бай және кедей болдым».

Ойланғаннан кейін менде ең аз ақша болған кезде мен бақытты болдым.

Сансыз зерттеулер көрсеткендей, ақша сіздің өміріңіз туралы емес. Адам ретінде біз мән, махаббат және бақыттың өзіндік нұсқасын іздейміз.

Ақшамен адам қажеттіліктерінің ешқайсысын ала алмайсыз.

Бұл ақша маңызды емес дегенді білдірмейді. бұл сіздің басты назарыңыз немесе сізді қызықтыратын нәрсе болмауы керек дегенді білдіреді.

Сурет кредиті: Энди Уорхол

Шешімі:

Ақшаның жетіспеуі - бұл сыйлық. Егер сізде ақша болмаса, сіз тапқыр әрі шығармашылықпен айналысасыз.

Ақшаның жетіспеуі сізге не маңызды және қайсысы жоқ екенін шешуге көмектеседі.

Егер ол шынымен жаман болса, сізді ешқашан бақытты етпейтін басқа пайдасыз көлікті сатып алмас бұрын отбасыңызды тамақтандыратын боларсыз. Сіз өмірдегі қарапайым нәрселерден ләззат аласыз.

Қаржылық мәселелерді шешу - бұл оларды сыйлық деп санап, оның орнына сіздің өміріңізге мән таңдау.

Сіз сау емессіз

Біздің денсаулығымыз нақты проблемаға айналды. Біз неге шаршап, ауырып, бас ауыратынымызды білеміз. Өміріміздің кез келген сәтінде барлығымыз денсаулыққа байланысты мәселелерге тап боламыз.

Біздің жас кезімізде денсаулыққа байланысты қанша проблемалар диета мен жаттығуларға байланысты. Салауатты өмір салты стратегиялары өзгерген жоқ.

Біздің сау екеніміз жасырын емес, бірақ жалқау екенбіз.

Қолданбалардың қолайлылығы негізгі тапсырмаларды орындау және Netflix-ті әр кеш сайын көре алмау қабілетімізден асып түсті.

Шешімі:

Иелік етіңіз. Ауру сезімді тоқтатып, бұл туралы бірдеңе жасаңыз. Қан анализін жасаңыз. Өсімдіктерге негізделген көбірек болу үшін диетаңызды өзгертіңіз.

Сурет: Иделле Вебер

Көбірек су ішіңіз. Жалқауды спорт залына аптасына 3 рет 30 минуттан алыңыз. Күні бойы отыруға және омыртқаңызды / мойныңызды шатастырмау үшін мезгіл-мезгіл жұмыс үстелінен тұрыңыз.

Сіз не істесеңіз де, денсаулығыңыз үшін жауапкершілік көтеріңіз және елемеуіңізді доғарыңыз.

Қарым-қатынас аяқталды.

The One-ны кездестірген адамдардың 1% -дан азы бар.

Тіпті бұл 1% бір жағынан өлген кезде бұл қарым-қатынасты тоқтатады.

Алтынды бірінші рет ұрмайтын көпшілігіміз үшін ажырасулар мен романтикалық қиындықтармен күресуге тура келеді.

Біз ұзақ уақыт бойы улы қатынаста болуымыз мүмкін.

Бізді кем дегенде бір рет алдау мүмкін.

Егер біреу «бізді бұдан былай жақсы көрмейді» деп тапсақ, біз миллиондаған жүректі шайқалтатын шығармыз.

Бұл адам жағдайының шындығы және біздің түрімізді көбейту және сақтау қажеттілігі.

Шешімі:

Сүйіспеншілікті табу дегеніміз махаббат деген не емес екенін түсіну. Махаббаттың шынымен не екенін білу үшін сізге қарым-қатынас қажет. Барлық бөлінулер сіз өсіп-жетіле бастағанға дейін сорылады. Сонда бұл мәселенің шешімі - өзіңді табу.

Өзіңізді тапқаннан кейін, жүрек тағы да махаббатқа дайын. Оған қалай жетуге болады.

Сіз түнгі клубтың ескі сәнін жақсы көре аласыз. Кездесуге баруыңыз мүмкін. Кейбір танысу бағдарламалары солға және оңға сырғытуға мүмкіндік береді.

«Жүрегіңді жарып жібер, бұлай болмасын.»

Өзіңнен короз жасадың.

Гош, бұл мен үшін жағымсыз шындық.

Мен кешкі асқа протеин мен көкөністерді жегеннен гөрі өзіме көп зиян келтіретін болдым. Мұнда бірнеше, жай күлу үшін (және ойын-сауық үшін) бар.

Мен Уолл-стриттің қасқырына ұқсамақ болған кездер болды, мен туындыларды түсіндіре алмағаным үшін сұхбаттан күлдім.

Бұл қыз мені ұнатады деп ойлаған кездер болды, біз оны тастап кетіп бара жатқанда оны құшақтайын деп тырыстым.

Мен достарыммен бірге шығып, досымның диванына бір рет текила түсіргеннен кейін құсатын кездер болды.

Мен бірінші рет өзімнің көпшілік алдында сөйлеген кезім болды және өз өмірім туралы 100 рет қайталап оқыған кездерім болды

Осы жылдар ішінде мен қалай ұялғаным туралы бірнеше күн сөйлесе аламыз. Эпостың қайсысы жаман екенін танымайтынын салыстыра аламыз. Алайда, бұл ойын емес.

Біз барлығымыз жақсы ниетпен немесе әлемдегі барлық тәжірибемен жағдайға түсіп, оны түзетеміз.

Шешімі:

Сізден құйрықты жасау - батылдықтың белгісі. Ерлік - басшылар мен істе.

Өзіңе дик жасау - бұл қысқа мерзімде сәтсіздікке ұшырататын қабылдау.

Егер сіз қысқа мерзімді перспективада сәтсіздікке ұшырасаңыз, онда сіз ұзақ мерзімді тәжірибеге ие боласыз.

«Сізге әзіл айтудың керісінше жетілу болып табылады. Бұл өмірде сіз өзіңіздің шірікіңіздің иісі кетпейді деп ойлайсыз және сіз күнді бәріне әсер етіп, ешкімге әсер етпейтін етіп өткізесіз.»

Өзіңізді ақылсыз ету өте жақсы. Жақсы емес нәрсе - кемелді болу.

Сурет кредиті: Romero Britto

Біреу сенің шағыңды шатастырды.

Көлік, үйде немесе маңызды емес басқа материалдарды жүктеңіз. Бұл шатастырылған материалдық дүниелердің ешқайсысы сізді ақыретте сүйемелдемейді.

Сіз Bentley-ді өзіңізбен бірге жерлей алмайсыз (біреу тырысса да), сіз өзіңіздің үлкен-үлкен аталарыңызбен бірге жүріп, өмірден кейін күйіп қалуыңыз мүмкін.

Бұрылған заттар маңызды емес.

Шешімі:

Маңыздысы, сіз шатастырмаңыз. Ең бастысы, сіз өзгелерге қамқор болуыңыз үшін өзіңізге қамқор болуыңыз керек. Егер сіздің қоқысыңыз араласып кетсе, сіз оған мүлдем қажет болмай қалуы мүмкін.

Сіздің өміріңіздің мәні жоқ деген сезім бар.

Сіз ештеңе түсінбейтін сәттерде бір нәрсе таба аласыз. Біз өміріміздің мағынасымен туылған емеспіз. Мағынасы біздің кім екенімізді білуден және адам ретінде өсуден тұрады.

Сіздің 19 жасыңыздағы өміріңіздің мәні, сіз үш балаңыз болған кезде 51 жастан бастап өзгеруі мүмкін.

Сіздің өміріңізді құртудың ең жылдам әдісі - бұл өмірдің мағынасы жоқ деп сену. Маңыздылықтың болмауы депрессияға, немқұрайдылыққа, есірткіні тұтынуға және тым жоғары деңгейдегі қылмысқа әкеледі.

Шешімі:

Егер сіздің өміріңіздің мәні жоқ деп ойласаңыз, тәжірибе жасайтын уақыт келді. Тоқтату дегеніміз - сіз қалай жауап таба алмайтыныңыз емес.

«Өзіңізге шоғырлану тек азап шегуге әкеледі»

Бұл мәселенің қысқа мерзімді шешімі - ештеңесі жоқ адамдардың көмегімен тәжірибе жасау. Өзіңіздің жағдайыңызда болуға және болашаққа ұмтылу үшін өлтіретін адамдармен уақыт өткізіңіз.

Менің өмірімде мен сіздің өміріңіздің ең үлкен мәні - бұл басқаларға көмектесу үшін өзіңіз қалайтын нәрсені табу екенін түсіндім.

Сізде жалғастыра алмайтындай сезім бар.

Бізде бұл күндер болды. Бұл терең және кейде қараңғы ойлар сіз ешқашан бармаған жерге апаруы мүмкін.

Өмірдегі кейбір сәтсіздіктер басқаларға қарағанда ауырады. Кейбір қателіктерді шабыттың бір бөлігі сияқты тізім жазбасымен түзету мүмкін емес.

Егер сіз өзіңізді жалғастыра алмайтындай сезінсеңіз, онда тағы бір әдіс бар.

Шешімі:

Нағыз көмек сұраңыз. Бұл қараңғы ойларды шешу керек, кейде ең жақсы дәрі - кеңес алу арқылы кәсіби көмекке жүгіну немесе төтенше жағдайларда Lifeline-ға қоңырау шалу.

Менде ешқашан суицид туралы ойлар болған емес, бірақ мен психикалық аурумен айналыстым.

«Басқа жаққа барудың жолы бар, бірақ сіз өзіңіздің мақтанышыңызды біржола қойып, көмек сұрауыңыз керек».

Өтінемін, ештеңе жасамай, өзін-өзі өлтірудің басқа құрбаны болмаңыз.

Күн сайын өзін солай сезінеді.

Сен оянасың Сіз тамақтанасыз Сіз жұмысқа барасыз. Сіз тамақтанасыз Сен үйге кел Сіз тамақтанасыз Сіз төсекке барасыз.

Егер сіз ештеңе жасамасаңыз, өмір де солай бола алады. Сіз өзіңізді скучно сезіну үшін өзгеріп, әдеттеріңізді белгіленген кестеден көп етіп өзгертуге міндеттісіз.

Олармен ешқандай байланысы болмаған кезде күндер бірдей сезіледі.

Фотосурет: Мег Даффи, қолдың әдеті

Шешімі:

Сіз қайталауды ұнатуыңыз керек. Сіз мұны қайталауды алып, бір нәрсені білдіру арқылы жасайсыз. Сіздің жайлылық аймағыңыздан өтіп, әртүрлілікті қосыңыз. Күн сайын кейде жабайы нәрсе жасауды мақсат етіп қойыңыз.

• Басқа елге саяхат

• Жаңа адаммен сөйлесіңіз

• Жаңа дағды үйренуге тырысыңыз

Егер сіз жаңа бір нәрсені сынап көрсеңіз де, сіз қайталауға дағдылануыңыз керек. Бұл қайталану басқаларға көмектесе алатын нәрсе болатын әдетке айналсын.

Сіздің достарыңыз сіздің өміріңізді бұрмалайды.

Оларды тастаңыз Оларды ажырас. Олардың санын жойыңыз.

Сіздің өміріңіздегі кез-келген қарым-қатынас - бұл таңдау. Айналамыздағы адамдар бізді жиі ұстап тұрады. Олар біздің санамызды шектеулі нанымдарға, әңгімелер мен мақсаттарға толтырады.

Достар біздің арманымызды өлтіруі немесе біз ешқашан ойламаған нәрсеге сендіруі мүмкін.

Шешімі:

Бәріне екінші мүмкіндік керек. Алдымен уытты достарыңызға өз сезімдеріңізді айтыңыз. Оларға сізбен бірге өзгеруге мүмкіндік беріңіз.

Егер олар бас тартса, үзіліс жасаңыз. Өзіңіздің өміріңізде оларды ұзақ мерзімді болашақта қалайсыз ба деп сұраңыз.

Бізді «жарасуға» үйретеді. Мен сізге орнына болуға кеңес беремін, бұл сіздің өміріңізге дұрыс адамдарды тартуға мүмкіндік береді.

Сіз стрессті сезінесіз.

Америка Құрама Штаттарындағы адамдардың 77% тұрақты стресстен зардап шегеді.

Бұрындары аққұба жас блогер жақында стресстің салдары туралы білді. Менде кортизол тесті болды және дәрігер бұл мәндер екі есе қалыпты екенін анықтады.

Бұл стресс мидың тұманына, әлсіздікке және ақыл-ойдың айқын болмауына әкелді. Стресс сонымен қатар сіздің өміріңізге енгізген нәрселерден туындайды. Опциялардың болуы жаман нәрсе болуы мүмкін.

Шешімі:

«Бізге көп қажет емес. Шешу үшін бізге аз қажет.»

• Үйіңіз бен кеңсеңізді түсіріңіз

• Келесі кездесулерден бас тарту

• Өздерін «тозақ иә!» Деп санайтын адамдардың шақыруларына иә деп айтыңыз.

• Аз материалдық заттарды сатып алыңыз

• Сіздің өміріңізде аз адамдар бар

• Көптің орнына бір подкастты тыңдаңыз

• Подкастта ұсынылған кітаптардың орнына азырақ кітап оқыңыз

• Қайталанатын жазылымдар аз

• Күтпеген вексельдер туралы алаңдамау үшін көп ақша салыңыз және үнемдеңіз

Үздіксіз үзіліс жасаңыз (тоқсан сайын маған жұмыс жасалды)

Қорқыныш сіздің жолыңызда.

Ортақ қорқыныштар өте көп - өрмекшілерден, шыбындардан қорқу, көпшілік алдында сөйлеу, өлу, мансапты өзгерту, биіктіктер және тіпті өзіңізді білдіруден қорқу.

Қорқыныш - бұл ақылдың түсінігі. Ештеңе қорқынышты емес немесе қорқынышты емес. Біздің санамыз осы таңдауды жасайды және барлығын түсінеді.

Несие: Поп-арт портреттері

Қорқынышты жеңуге болады, сондықтан біз қорқынышпен күресу тарихын жақсы көреміз. Мен қорқыныш тізімдерін жасап, содан кейін оларды бір-бірлеп таратқанымен танымалмын.

Шешімі:

Қорқынышты ұсақ бөліктерге бөліңіз. Бұған жол бермеңіз. Бұдан әрі жолыңызға түсуіне жол бермеңіз. Кез-келген қорқынышты жеңуге шешім қабылдаңыз, сонда сіз тоқтаусыз қаласыз.

Нервтерге алданбаңыз және қорқамын деп ойлаңыз. Біздің бәрімізде нервтер бар, бірақ біз әлі де нервтерді жалғастыра аламыз. Мен тіпті нервтерді қосымша қуат көзі ретінде пайдаланып, оны пайдаға асыруды үйрендім.

Нервтер менің дұрыс жолда екенімді айтады.

Мен көпшілік алдында сөйлеу және ұшу туралы қорқынышымды жеңдім - пауктардан қорқуым қалады, бірақ мен солай жұмыс істеймін :)

Нағыз қорқынышты мақсатты практика арқылы жеңуге болады.

Өлім туралы түсінік.

Соңғысы, ескі каштан қайтыс болған ағаш. Өлім - бәрімізге ортақ және оны шеше алмайтын жалғыз өмірлік мәселе. Жаман жаңалық үшін кешіріңіз.

Өлім бізді бір сәтте алып кетеді және ол сіздің өміріңізде жақсы көретін адамдарға жол ашады.

«Өліммен күресудің шешімі - оны жеңу емес, оны қабылдау».

Егер оған жол берсек, өлім біздің ең үлкен қозғаушы күшіміз бола алады. Егер сіз барлық қараңғылықта өлімнің нені білдіретінін түсінетін болсаңыз, онда сіз өмірді түсінесіз.

Сіз өлімді проблема ретінде емес, факт ретінде көресіз. Бұл факт сіздің болашаққа деген көзқарасыңызды өзгертеді. Мен үшін өлімді бірнеше рет бастан өткеру (өлтіру және қатерлі ісік ауруынан қорқу) өлімді бұрынғыдай көру үшін қажет болды.

Өлім оңай жұтатын таблетка емес. Осындай қысқа блог жазбалары сізге білгіңіз келетін барлық жауаптарды бере алмайды.

Мен өлімнің шындығымен күресудің жалғыз әдісін көріп отырмын, ол мүмкін болғанша өмір сүру керек!

Өз өміріңізді мағыналы нәрсені жасау үшін қолданыңыз, содан кейін сіз бұдан былай сізге келгенде өлімді проблема ретінде көрмейсіз.

Бейбітшілік, махаббат және құрмет - оқу үшін рахмет.

Іс-әрекетке шақыру

Егер сіз өзіңіздің өнімділікті арттырып, өмір туралы құнды кеңестер білгіңіз келсе, менің жеке хабарламалар тізіміме жазылыңыз. Сондай-ақ, сіз менің тренинг-интернеттегі ықпалдасушы бола алатын тегін электронды кітабымды аласыз.

Тіркелу үшін мында басыңыз!